Proč navštívit bfb?

Dozvíte se jaký stres prožíváte a zda je vaše vnímání zkreslené. Na jednotlivých ukazatelích a grafech si ukážeme, jak je vaše tělo v souladu s myslí. Odhalíme, zda stres, který prožíváte je chronický a zhodnotíme vaše reakce na příjemné a stresující podněty.

Natrénujeme společně relaxaci, jejíž vliv uvidíte ihned na změně vašeho srdečního rytmu.

Společně dokážeme přijít na nesprávné vzorce ve vašich (mnohdy nevědomých) reakcích a natrénovat zdravé návyky, které budou aktivovat parasympatikus (relaxaci, správné trávení, nízké srdeční frekvence). Dosáhnete tak lepší kondice a výsledků, ve fyzické i psychické zátěži.

Společně budeme čelit stresu zdravou formou.

Zažijete novou podobu tréninku, která je postavena na okamžité zpětné vazbě pomocí hry. 

Pro koho je bfb vhodný?

Biofeedback je vhodný pro zdravou klientelu, která touží po změně. Konkrétně stresový profil je velice užitečným ukazatelem, jak se vám daří trénink, nebo jaký na vás bude mít efekt plánovaná změna. Měření vám poskytne objektivní pohled na zpracování stresu a poukáže na jednotlivé modality, kde může dojít ke zlepšení. 

Metoda se zaměřuje na osoby trpící chronickou bolestí svalů, migrénou, astmatem, problematickým spánkem, zažívacími obtížemi, depresemi, nervozitou, poruchou rytmu řeči. Další významnou skupinu tvoří pacienti psychologických ambulancí, které trápí panické ataky. Měřením si mohou ověřit faktickou reakci na prožívání ataky, kdy se expozice může stát součástí tréninku. Biofeedback je využíván také jako psychoterapeutická metoda ověřující efekty terapie, kdy porovnáváme stresové profily před začátkem série sezení a na jejich konci.

Biofeedback pomáhá mimo jiné s uvolněním svalového napětí, nápravou dechového vzorce a snížením stresové reakce. 

V rámci tréninku jsme schopni najít cestu, jak vaše tělo přeorientovat z “fight or flight”/ “bojuj nebo uteč” módu do relaxace. Prostřednictvím tréninku budeme aktivovat váš parasympatikus a přivádět tělo do stavu relaxace. 

Zlepšování a monitoring tělesné kondice je vhodný pro sportovce a zájemce o zvýšení fyzického potenciálu. Prostřednictvím měření stresového profilu budeme schopni objektivně zhodnotit Vaši kondici a objevit potenciál ke zlepšení výsledků. Konkrétně se může jednat například o znalost reaktivity BVP, výšky SDRR, poměr srdečních frekvencí a jak se jednotlivé hodnoty mění při stresu.

Jak bude vypadat naše setkání?

Biofeedback od Vás nevyžaduje žádnou přípravu a nemusí probíhat dlouhodobě. Při prvním setkání se pobavíme o vašem očekávání, zdravotním stavu a průběhu, který vám bude vyhovovat. Prvotním krokem bývá natočení Stresového profilu. Během něj jste pohodlně usazení a pomocí přistroje, jsou vám měřeny jednotlivé hodnoty. V rámci tohoto sezení budete odpočívat a splníte jednoduché úkony. Celý proces netrvá déle než 90 minut. Následující setkání může probíhat osobně, případně online. Vše se odehrává od vašeho očekávání a možností. Na druhém setkání se zaměříme na rozebrání výsledků a případný trénink. Probereme společně, jak vaše tělo reaguje na různé spouštěče a pomůžeme vaše tělo nasměrovat na cestu k opravdové relaxaci.